sylwetka po koksie

[...] + dwojki + bicepsy + przedramie MCNPN 3x 8/regres 12/regres 16 Dzień dobry siedząc 3x 12 Żuraw 3x 10 Przeciąganie hantla 3x 20 Uginanie ramion ze sztangą stojac 3x 10 Modlitewnik jednoracz sztangielka 3x 15 SS:Uginanie nadgarstków stojąc nachwyt + uginanie stojąc podchwyt 30+30x3 prio sylwetka Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-12-22 19:07:26

[...] takie bądź inne cele ale wzorzec czerpie z sylwetek kulturystów. Teraz więc zupełnie nie wiadomo gdzie kończy się granica do której można dojść ciężką pracą a gdzie zaczyna sylwetka osiągnięta na koksie. Layne Norton i podobni, myślę że gdzieś tutaj przebiega ta granica, chociaż widziałem na t-nation większych co to podobno na wodzie po [...]

Apropos Roberta Burneiki to był bardzo wysuszony i miał dobra formę i to mogło spowodować, że uplasował się w TOP 5 i uzyskał upragniony-założony awans na Mister Olympia 2011, co mnie bardzo cieszy :D Może sędziowie oglądali filmiki o "hardkorowym koksie" :D hehe Co do Kai'a to nikt nie mógł mu zagrozić na tych zawodach i jeśli wyjdzie [...]

[...] mi burczalo, albo krecilo mi sie w glowie, albo po prostu jadlem bezposrednio przed treningiem i rzygalem. co do zmian to tez bym nie powiedzial ze zmiany nie ma, bo moja sylwetka teraz a jakies 2 lata temu zmnienila sie bardzo klatka 108>>124 brzuch 115>>98 ramie 33>>40 jak widac nie kazdy zaczyna od chudzielca, za miesiac wstawie fotke, moze [...]

[...] nick, nie uzyl przy tym usmiechu i jeszcze glupie slowo komentarza. Nastepnie, zagrozil ze bedzie kasowal jego posty-niby ****a z jakiego powodu?? ze Lukxowi podoba sie sylwetka ze zdjecia a jemu nie?? Jeszcze jedno Vanderlei-od******l sie od Lukxa, bo byl tu na dlugo przed toba. Powiem co cos w co pewnie nie uwierzysz, bo w ogole ciezko w [...]

Tylko problem leży niestety w tym, że proporcje są zaburzone. Może będzie trochę to przesadzone, ale moja sylwetka przypomina kształt deltoidu. Dlatego nawet jakbym rozbudował, czysto teoretycznie,na koksie dużą masę mięśniową w barach i klacie, i tak nie wyglądałoby to dobrze. Po prostu kościec górnej części ciała jest niedorozwinięty w [...]

Jak zrzucisz tą oponę to i sylwetka zacznie inaczej wyglądać to po pierwsze. Po drugie to po redukcji i z mniejszym bf znacznie lepiej się buduję czyste mięso i środki lepiej działają. Przy takim poziomie otłuszczenia to na koksie zaleje Cię dokumentnie.

[...] , nie chec wygladac jak pudzian i 40 w lapie mu wystarczy? ;-> " A wiec do 40 w "lapce" dojdziesz na stakach kreatynowych. Wiec skoro twoim zalozeniem jest sylwetka nie przekraczajaca ta wielkosc lub nieznacznie to spokojnie zrobisz 2-3 przemyslane cykle z supli i spokojnie to osiagniesz. To po co sobie ******lic zdrowie SAA, [...]

[...] to rozpedze sie i w sciane glowa... odpukac kurr... niby sie mowi ze jak sutki swedza na koksie trzeba odstawic albo cos tam wrzucic mnie suty na kreatynie swedzialy,teraz sylwetka sila 100% na + tylko maly nie smiga.. a i bardzo czesto leje mi sie krew z nosa Zmieniony przez - budyn1944 w dniu 2012-10-13 10:17:33 Zmieniony przez - budyn1944 [...]